В BHR есть разные форматы практики, поэтому каждый может выбрать занятие под своё состояние, уровень подготовки и задачу: от более мягкой и спокойной практики до активной и функциональной.

Кому подойдёт йога

Йога в BHR —
для тела, дыхания
и внутреннего баланса

Тем, кто только
начинает

мягкий вход в практику
и поддержка тренера

Тем, кто устаёт от
постоянной нагрузки

возможность переключиться,
выдохнуть и восстановиться

Тем, кто хочет больше
гибкости и мобильности

бережная работа с телом
и движением

Тем, кому нужен
спокойный формат
активности

без перегрузки, но с пользой
для тела

Женская йога

Женская йога — спокойная практика с акцентом
на мышцы тазового дна, осанку и дыхание.

Мышцы
тазового дна

Осанка
и дыхание

Мягкая
нагрузка

Поясница и
тазобедренная зона

На занятиях уделяем внимание области таза, пояснице
и тазобедренным суставам, укрепляем мышечный корсет
и учимся лучше чувствовать своё тело. Практика помогает
снять накопившееся напряжение и вернуть больше свободы
и комфорта в движении.

Мягкая практика с вниманием к женскому телу

Записаться

Женская йога

2 500 ₽

Групповое занятие 90 минут

/ занятие

Смотреть тарифы на блоки занятий →

СТОИМОСТЬ

Функциональная йога

Функциональная йога — практика для женщин и мужчин,
направленная на гармоничную работу со всем телом.

Для женщин
и мужчин

Работа
со всем телом

Восстановление
после нагрузок

Подвижность
суставов

На занятиях развиваем гибкость и силу, улучшаем подвижность
суставов, работаем с осанкой, снимаем мышечное напряжение
и помогаем телу двигаться свободнее. Практика подходит и тем,
кто регулярно тренируется, и тем, кто много времени проводит
за компьютером и хочет вернуть телу лёгкость и подвижность.

Записаться

Функциональная йога

2 000 ₽

Групповое занятие 60 минут

/ занятие

Смотреть тарифы на блоки занятий →

СТОИМОСТЬ

Мужская йога

Мужская йога — практика, которая помогает развивать
подвижность, силу и контроль движения.

Для мужчин

Не нужно
быть гибким

Дыхание
и концентрация

Дополнение
к силовым
нагрузкам

На занятиях уделяем внимание плечам, грудному отделу,
тазобедренным суставам и спине, работаем с дыханием
и учимся лучше чувствовать своё тело. Практика помогает
снимать накопившееся напряжение, улучшать осанку
и возвращать больше свободы и уверенности в движении.

Записаться

Мужская йога

2 000 ₽

Групповое занятие 60 минут

/ занятие

Смотреть тарифы на блоки занятий →

СТОИМОСТЬ

Аэройога

Аэройога — практика в специальных гамаках, которые
поддерживают тело и помогают осваивать движения
с большей свободой и лёгкостью.

Практика
в гамаках

Баланс и
координация

Новые
амплитуды
движения

Мягкое
вытяжение

На занятиях сочетаются элементы йоги, упражнения на гибкость,
баланс и координацию. Гамак становится дополнительной опорой,
помогает комфортно осваивать разные положения тела
и постепенно чувствовать себя увереннее в движении.

Записаться