Центр движения
и восстановления

Be Healthy and Rich

Бассейн, занятия для тела и ментального здоровья, поддержка спортсменов — для взрослых и детей в Новогорске.

Акция Первое посещение бассейна — бесплатно
Выбрать направление
Бассейн Йога Пилатес на реформерах Нейрогимнастика Реабилитация

Кто мы

Всё необходимое для здоровья и долголетия — в одном месте

BHR — центр движения и восстановления в Новогорске для всей семьи. Здесь физическая активность, восстановительные практики и поддержка внутреннего состояния собраны в одном пространстве и работают как единая система заботы о человеке.

Можно прийти на тренировку, подобрать бережную нагрузку, восстановиться после нее и выстроить регулярный маршрут для себя или ребенка — рядом с домом, без лишних поездок и разрозненных специалистов.

Для всей семьи — дети, родители, взрослые и старшее поколение
Одно пространство — движение, восстановление и поддержка
Без давления — помогаем выбрать подходящий темп и формат

Наш подход

Движение восстановление качество жизни

Мы видим не отдельную тренировку, мышцу или симптом, а человека целиком: его возраст, нагрузку, образ жизни, цель и состояние. Поэтому не предлагаем один сценарий для всех, а помогаем собрать подходящий маршрут.

01
Экспертность без формальностиСильные специалисты и понятные рекомендации.
02
Индивидуальность вместо универсального сценарияСвой темп, уровень и цель.
03
Забота без давленияПоддерживаем, объясняем и сопровождаем.
04
Комфорт в деталяхЧистота, пунктуальность, удобная запись и уважение ко времени.
Подобрать направление Посмотреть расписание

Направления

Выберите движение, которое подходит именно вам

Можно начать с воды, силы, гибкости или осознанной работы с телом. Если вы не уверены, администратор поможет подобрать формат под возраст, опыт и цель.

01 · ВОДА

Бассейн

Свободное плавание, занятия с тренером и школа плавания в комфортной воде 28–29 °C. Без привычных сеансов: приходите в удобное время и оставайтесь столько, сколько нужно.

Для кого: взрослым и детям от 5 лет; новичкам; тем, кто регулярно плавает; спортсменам в период восстановления.
Зачем: равномерная нагрузка на все тело, развитие выносливости, поддержка подвижности и мягкое снятие напряжения.
Формат: свободное плавание · персональные и групповые тренировки · школа плавания · безлимитные тарифы.
24 × 11 м4 дорожкиИК-саунаБесплатная парковка
Выбрать формат в бассейне Подробнее о бассейне Акция Уточняйте условия у администратора
02 · КОНТРОЛЬ ДВИЖЕНИЯ

Пилатес на реформерах

Осознанная работа с глубокими мышцами, осанкой и качеством движения — без гонки за темпом и ударной нагрузки.

Для кого: начинающим и опытным; активным взрослым; тем, кто хочет укрепить корпус и двигаться увереннее.
Зачем: улучшить контроль тела, мобильность, баланс и устойчивость движений.
Формат: групповые занятия на коврике · персональная работа · занятия на реформере после подтверждения формата.
Посмотреть расписание и стоимость Подробнее о Пилатес на реформерахе
03 · ДЫХАНИЕ И БАЛАНС

Йога

Практика, которая возвращает подвижность, дыхание и внимание к телу. Важны регулярность и бережное отношение к себе, а не гибкость с первого занятия.

Для кого: новичкам и продолжающим; тем, кто много сидит, живет в высоком темпе и хочет снять напряжение.
Зачем: поддерживать гибкость и силу, разгружать нервную систему, улучшать концентрацию.
Формат: женская йога и функциональная йога группами · персональная практика.
Посмотреть расписание и стоимость Подробнее о йоге
04 · СИЛА И КООРДИНАЦИЯ

Борьба

Греко-римская борьба и общая физическая подготовка для детей и взрослых под руководством тренера.

Для кого: новичкам и опытным спортсменам; детям, которым важно развивать координацию и уверенность; взрослым.
Зачем: развивать силу, выносливость, реакцию, дисциплину и уверенность в собственном теле.
Формат: группы по уровню подготовки — занятия для опытных спортсменов и группы общего уровня.
Посмотреть расписание и тарифы Подробнее о борьбе

Восстановление и поддержка

Здоровье становится лучше не только благодаря тренировкам

Если нагрузка, напряжение или высокий темп жизни накапливаются, рядом должны быть специалисты, которым можно доверять. Мы развиваем направление восстановления, чтобы помогать клиентам сохранять активность и лучше чувствовать свое тело.

01

Массаж и спортивный массаж

Помогает снять мышечное напряжение, восстановиться после нагрузок и вернуть телу ощущение легкости.

02

Остеопатия и реабилитация для детей-спортсменов

Бережная работа с подвижностью и функциональными ограничениями с учетом образа жизни и физической нагрузки.

03

Спортивная психология

Поддержка спортсменов и родителей: концентрация, уверенность, стресс перед стартами и отношение к результату.

04

Нейрогимнастика

Мини-группы 3–5 детей: упражнения на координацию, внимание и саморегуляцию через движение.

Познакомиться со специалистами Реабилитация спортсменов Нейрогимнастика Спортивный психолог

Команда BHR

Люди, которым можно доверить движение и восстановление

В BHR работают тренеры и специалисты, которые умеют видеть человека, а не только упражнение или отдельную задачу. Они объясняют, учитывают уровень подготовки и помогают двигаться в комфортном темпе.

Команда движения

Алла Терехова
Алла Терехова
Плавание и школа плавания
Данные уточняются
Жанна Хван
Жанна Хван
Плавание и школа плавания
Данные уточняются
Валерия Пыхонина
Валерия Пыхонина
Пилатес на реформерах
Данные уточняются
Евгения Родионова
Евгения Родионова
Йога
Данные уточняются
Альберт Баранов
Альберт Баранов
Мужская йога
Данные уточняются
Наталья Кузьмина
Наталья Кузьмина
Аэройога
Данные уточняются
Владислав Карасёв
Владислав Карасёв
Греко-римская борьба
Данные уточняются
Павел Федоров
Павел Федоров
Греко-римская борьба
Данные уточняются
Михаил Курдюков
Михаил Курдюков
Латина
Данные уточняются

Команда восстановления

Ирина Офат
Ирина Офат
Нейрогимнастика · психология · развитие детей
Александр Круглов
Александр Круглов
Остеопат · реабилитолог · спортивный массаж · ЛФК

Расписание

Выберите удобный ритм

Переключайтесь между направлениями и смотрите ближайшие занятия. Свободное плавание доступно в часы работы бассейна; занятия с тренером проходят по расписанию — для записи свяжитесь с администратором любым удобным способом.

Расписание актуально на лето 2026

Свободное плавание — ежедневно, в часы работы бассейна
Бассейн Школа плавания Пилатес на реформерах Йога Танцы Борьба

Персональные занятия по йоге и пилатесу — по записи, вне сетки.

Дата актуальности расписания уточняется администратором. Посмотреть стоимость

Стоимость

Форматы, которые подстраиваются под вашу жизнь

Можно начать с одного занятия, выбрать регулярный абонемент или разовый визит к специалисту. Мы поможем сравнить варианты и подобрать подходящий ритм для взрослого или ребенка.

НаправлениеДвижение

Пробное занятие
Первое посещение группы (йога / латина) по вводной цене.
1 000 ₽
Разовое занятие
Любое групповое занятие без абонемента: йога, пилатес на реформерах, латина, нейрогимнастика.
2 000 ₽
Блок 4
4 групповые тренировки в течение 1 месяца · 1 500 ₽ за занятие.
8 000 ₽
Блок 8+1
8 тренировок + 1 в подарок в течение 1 месяца · 1 500 ₽ за занятие.
12 000 ₽
Бассейн
Свободное плавание. Первое посещение бесплатно при действующей акции.
Разовое2 000 ₽ Абонементот 5 000 ₽/мес
Расписание →
Школа плавания
Занятия с тренером в группе.
По подпискеот 6 000 ₽/мес Разовая оплатаот 8 000 ₽/мес
Расписание →
Борьба
Детские и подростковые группы.
По подписке12 000 ₽/мес Без подписки15 000 ₽/мес
Расписание →

НаправлениеВосстановление

Спортивная психология
Индивидуально, 1 ч 20 мин. Первая встреча — знакомство, 20–30 мин.
Первая встречаБесплатно Разовое6 000 ₽ В абонементе5 000 ₽/занятие
Спортивная диагностика
Пакет из 3 встреч: оценка состояния и рекомендации.
15 000 ₽
Нейродиагностика
Индивидуально, 2 часа.
9 000 ₽
Реабилитация · дети
Индивидуальное занятие со специалистом.
Постоянные клиенты4 500 ₽ Новые клиенты5 000 ₽
Реабилитация · взрослые
Индивидуальное занятие со специалистом.
Постоянные клиенты5 500 ₽ Новые клиенты6 000 ₽
Заморозка абонемента возможна по справке на срок больничного — без доплаты. При депозите от 15 000 ₽ на карту клуба — скидка 500 ₽ на все услуги.

Записаться

С чего начать?

Расскажите, для кого вы выбираете занятие и что вам важно. Администратор поможет подобрать направление, формат и удобное время.

Спасибо! Заявка отправлена. Администратор свяжется с вами по выбранному каналу.